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Ohne schrauben und ohne bohren sind allerdings nur begrenzte Gewichte zulässig, das hängt immer vom Hersteller ab. Worauf bei Türstangen für Klimmzüge geachtet werden sollte, verrät der folgende Klimmzugstangen Test für die Tür. Tür-Klimmzugstange Empfehlungen 2023 Preis: Marke: Ergebnisse 1 - 11 von 11 Sortieren nach: Hop Sport HS-1014K
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Mit einer Klimmzugstange trainiert man den gesamten Oberkörper Türrecks sind platzsparend und werden über den Türrahmen gehängt Eine Deckenanbringung bietet Bewegungsfreiheit nach vorne und hinten Tipp: Eine Wasserwaage hilft, die Stange waagerecht anzubringen Noch Fragen? Hier geht's zum Ratgeber Klimmzugstangen › Sortieren nach 107 Produkte
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Hat man mal wieder Lust auf ein paar Klimmzüge ist die Stange binnen Minuten einsatzbereit. Klimmzugstangen für den Türrahmen: Wie stabil sind die mobilen Fitnessgeräte?
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Das Training mit Klimmzugstange ist anstrengend und effektiv. bogdankosanovic / GettyImages Wenn man sie richtig beherrscht, sind Klimmzüge eine hervorragende funktionelle Übung für starke Arme sowie die Brust- und Rückenmuskulatur. FIT FOR FUN verrät dir, welche Klimmzugstangen sich besonders gut für das Workout zu Hause eignen.
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Die Klimmzugstange lässt sich zwischen einen Türrahmen einspannen, an der Decke oder an der Wand befestigen. Freistehende Klimmzugstangen und Klimmzugstationen ermöglichen sogar weitere.
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Für optimalen Halt sorgen gummierte Endstücke an allen Griffgruppen. Das minimiert die Wahrscheinlichkeit Zuhause von der Stange abzurutschen und reduziert die Belastung auf die Handgelenke. Je nach Modell sind 3-4 verschiedene Griffpositionen möglich und die Stange hält laut Angaben des Herstellers bis zu 350kg Gewicht aus.
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Der Klimmzug ist die absolute Nummer 1 Oberkörperübung. Eine Klimmzugstange für zuhause ist für regelmäßiges Training ein Muss! Beanspruchte Muskulatur Du trainierst damit vor allem deine Oberarmvorderseite (M. bizeps brachii und brachialis) und deinen breiten Rückenmuskel (M. latissimus dorsi).
