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El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento correcto del organismo, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas. Se puede encontrar en alimentos como frutos secos, legumbres, cereales integrales y verduras de hoja verde.
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El magnesio es otro mineral importante para el organismo, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas. Ayuda a fortalecer los huesos, a mantener una función muscular adecuada y a regular el ritmo cardíaco. Además, contribuye a aumentar la absorción de calcio en el cuerpo y a mejorar el sistema inmunológico.
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Además, estos frutos secos contienen magnesio, un mineral esencial para más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo, incluyendo el metabolismo de la glucosa y la producción de insulina.
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Los alimentos con mayor aporte de magnesio son: verduras de hoja verde (espinaca, berros, acelgas), legumbres, frutas -como plátano, dátiles - son los que mayor aporte de magnesio tienen. Las.
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El magnesio es un mineral esencial para nuestro cuerpo, ya que desempeña un papel crucial en más de 300 reacciones bioquímicas. Ayuda a mantener un sistema nervioso saludable, fortalece los huesos y los dientes, regula los niveles de azúcar en la sangre y participa en la función muscular.
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