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En réalité, les appareils de fitness les plus efficaces sont ceux que vous utilisez régulièrement. L'important est que vous fassiez au moins 75 minutes d'exercices intenses ou 150 minutes de sport modéré par semaine. Efforcez-vous de solliciter 2 à 3 fois par semaine chaque partie du corps pour obtenir un renforcement musculaire complet.
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Des appareils de fitness peu encombrants, mais néanmoins efficaces ! Les petits équipements de sport permettent de s'entraîner à domicile pour entretenir sa forme. Ils sont peu encombrants et faciles à installer. De plus, ils coûtent relativement moins cher. Vous trouverez ci-dessous une liste de quelques équipements de fitness de base.
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